health tips

Health Tips News

கால்சியம் சத்து… உங்க எலும்புகள் வலுப் பெற இந்த 3 உணவுகளை மறக்காதீங்க!

உடலின் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் கால்சியம் தேவைப்படுகிறது. கால்சியத்தை உடலால் உற்பத்தி செய்ய முடியாது; கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே

இவ்ளோ சத்து இருக்கு… காலிஃப்ளவர் சுகருக்கு நல்லதா?

காலிஃபிளவர் போன்ற குறைந்த ஜி.ஐ ஸ்கோர் உள்ள உணவுகள் செரிக்கப்பட்டு மெதுவாக உறிஞ்சப்பட்டு, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உதவுகிறது

காலிஃபிளவர் அதிகம் சாப்பிடுகிறீர்களா? இந்த 5 பிரச்சனைகள் வரலாம்… கவனம்

காலிஃபிளவர் அதிகம் சாப்பிடுபவர்கள் கவனத்திற்கு! சிலருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இத்தகைய ஒவ்வாமையால் தோல் அரிப்பு, சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது

அரிசி சாதம் ஒரே மாதிரி சாப்பிட்டு போர் அடிக்குதா? உடல் நலம் பேண இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க!

அரிசி அன்னத்தை விட மாவும் அவலும் எட்டுமடங்கு அதிக பலம் தரக் கூடியது. அதை விட எட்டு மடங்கு பலத்தைப் பாலும் பழமும் தரும்.

தினமும் 5- 10 பாதாம்… 30 வயதை தொடும் பெண்களுக்கு இது ரொம்ப முக்கியம்!

தினமும் காலையில் ஒரு தேக்கரண்டி எள்ளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், எள் சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தினமும் 2 உலர் பேரீட்சை… இரவில் தூங்கும் முன்பு இப்படி சாப்பிட்டு பாருங்க!

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவது முதல் இருமல் மற்றும் சளிக்குத் தீர்வு வரை… உலர் பேரீட்சையை தினமும் இப்படி சாப்பிடுங்க!

ரத்தத்தில் இணையும் விட்டமின் இ… தினமும் கையளவு பாதாம் சாப்பிட்டா இவ்ளோ நன்மை இருக்கு!

ரத்தச் சர்க்கரை கட்டுப்பாடு முதல் கொலஸ்ட்ரால் குறைப்பு வரை… தினமும் கையளவு பாதாம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இங்கே

10 கருவேப்பிலை, ஒரு ஸ்பூன் கொத்தமல்லி… காலையில் முதல் ட்ரிங்ஸ் இப்படி இருக்கட்டும்!

குளிர் காலத்தில் உங்களுடைய வழக்கமான காலை தேநீருக்கு பதிலாக, 10 கருவேப்பிலை, ஒரு ஸ்பூன் கொத்தமல்லி… என ஒரு கலவையான பாணம் உங்கள் முதல் காலை டிரிங்க்ஸ்…

இரவில் தூங்கும் முன்பு 2 கிராம்பு, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்… இவ்ளோ பயன் இருக்கு!

வயிற்று பிரச்சனைகள் முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வரை… இரவில் தினமும் கிராம்புடன் வெதுவெதுப்பான நீர் குடியுங்கள்… அவ்வளவு நன்மை இருக்கு

இரவில் தூங்கும் முன்பு 2 கிராம்பு; வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்… இவ்ளோ நன்மை இருக்கு!

செரிமானக் கோளாறு முதல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வரை… தினமும் இரவில் கிராம்பு இப்படி சாப்பிட்டு வந்தால் அவ்வளவு நன்மை இருக்கு

தலைமுடி வாஷ்க்கு பிறகு… பெண்களுக்கு ஏற்படும் பியூட்டி பார்லர் ஸ்ட்ரோக் அறிகுறி பற்றி தெரியுமா?

ஐதராபாத்தைச் சேர்ந்த நரம்பியல் நிபுணர் டாக்டர் சுதிர் குமார், 10-20 சதவீத மக்களில், தமனியின் ஒரு பக்கம் மெல்லியதாக இருக்கலாம், மற்றொன்று தடிமனான தமனி வளைந்திருக்கும்போது அல்லது…

முருங்கை இலையை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து… சுகரை தடுக்க இதில் தினமும் ஒரு ஸ்பூன்!

பலரும் சுகரைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி? அதற்கு என்ன வழி என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறார்கள். அவர்கள் அனைவரும் முருங்கை இலையை தண்ணீரில் கொதிக்கை வைத்து… தினமும் ஒரு ஸ்பூன் சுகரைத்…

மார்பக தளர்வு பயம்… பெண்கள் Bra அணிவது அவசிய தேவையா?

இளமை எப்படி இயற்கையானதோ அதே போல, முதுமையும் இயற்கையானதே. பெண்கள் பலரும் மார்பகம் தளர்வாக இருப்பது பற்றி கவலை கொள்கிறார்கள். இதனால், பெண்கள் பிரா அணிவது அவசியமா…

உணவில் தினமும் அரை டீஸ்பூன் இந்த எண்ணெய்… இதய பாதுகாப்புக்கு ரொம்ப நல்லதாம்!

அனைவரும் இதய பாதுகாப்புக்காக தினமும் உணவில் இந்த எண்ணெயை அரை டீஸ்புன் சேர்த்துக்கொண்டால் போதும் ரொம்ப நல்லது என்று ஆராய்ச்சிகள் காட்டியுள்ளன.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் இந்த விதை சாப்பிடுங்க… 5 நன்மை இருக்கு!

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் ஓம விதைகளை சாப்பிடுங்க. முக்கிய 5 ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கிறது. அந்த நன்மைகள் என்ன என்று இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

‘தாம்பத்யம்… இந்த 5 ராஜ உறுப்புகளும் சரியாக இயங்கினால்தான்..!’ மருத்துவர் விளக்கம்

இந்த 5 ராஜ உறுப்புகளும் சரியாக இயங்கினால்தான்… தாம்பத்யம் இனியமாக இருக்கும் என்று மருத்துவர் விளக்கம் அளித்துள்ளார்.

சாப்பிட்டு முக்கால் மணி நேரத்திற்கு பிறகு இதைக் குடியுங்க… சுகர் பேஷன்ட்ஸ் நோட் பண்ணுங்கப்பா!

அஜ்வைன் அல்லது கேரம் விதைகள் அல்லது ஓமம் என்கிற பெருஞ்சீரகம் செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அதோடு, வாயுவைக் குறைக்கும். அதுமட்டுமல்ல, ஓமம் இரத்தத்தில் சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது…

உணவுக்குப் பிறகு 2 ஸ்பூன் வெற்றிலைச் சாறு… இதில் இவ்வளவு நன்மை இருக்கு!

வெற்றிலைப் பாக்கு போடும் பழக்கம் பிடிக்காதவர்கள், வெற்றிலைப் பாக்கு போடும் பழக்கம் இல்லாதவர்கள்கூட, வெற்றிலையில் உள்ள மருத்துவக் குணத்தை மறுக்க முடியாது. உணவுக்குக் பிறகு, 2 ஸ்பூன்…

Loading…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.