scorecardresearch

Healthy Life News

தண்ணீர் கலந்த பாலில் கெட்டித் தயிர்… அட, இது நல்ல ஐடியாவா இருக்கே..!

நாம் எவ்வளவுதான் திக்காக பாலை காய்ச்சி வைத்திருந்தாலும் சில சமயங்களில் தயிர் நீர்த்துபோன தரத்தில் தான் கிடைக்கிறது

raw jowar to prevent diabetes, heart trouble in tamil
கோதுமையை விட GI குறைந்த சோளம்: சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க!

raw jowar for diabetes in tamil: சோளம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும் சூப்பர்ஃபுட் ஆகும்.

தித்திப்பான தேங்காய் அல்வா ரொம்ப ஈஸி.. இப்படி செய்து பாருங்க!

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இனிப்பு விரும்பி சாப்பிடுவர். அந்தவகையில் வீட்டிலேயே ஆரோக்கியமான முறையில் தேங்காய் அல்வா எப்படி செய்வது என்பது குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.

தினமும் காலையில் இத்தனை பாதாம்… தண்ணீரில் ஊற வைத்து சாப்பிட்டால் அவ்ளோ நன்மை இருக்கு!

பாதாமில் புரத சத்து நிறைந்துள்ளது. இது ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது என்று ஆயுர்வேத நிபுணர் கீதா வரா தெரிவித்தார்.

இனி உங்க பிளேட்டில் இந்த உணவுகளுக்கு கூடுதல் இடம்… புதுசா சுகர் வந்தவங்க இதை உடனே ஃபாலோ பண்ணுங்க!

சர்க்கரை நோயாளிகளின் உணவு தட்டு எப்படி இருக்க வேண்டும்? எவை அதிகமாக இருக்க வேண்டும்? எவை குறைவாக இருக்க வேண்டும்? புதிய ஆய்வு கூறுவது என்ன?

கிடுகிடுவென சுகர் குறைந்தாலும் ஆபத்து: உணவில் இந்த ரூல் 15-ஐ அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

இரத்த சர்க்கரை அளவு திடீர் என அதிகப்படியாக குறைகிறதா?; சுகர் அதிகரிப்பை விட ஆபத்தானது; எனவே ரூல் 15 ஐ பயன்படுத்துங்கள்

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய்… இவ்ளோ விட்டமின் இருக்கு!

காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிட்டு வர பல நன்மைகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

How to make pirandai thuvaiyal in tamil
சுறுசுறுப்பு, ஞாபகசக்தி, வாயு பிடிப்பைப் போக்கும் பிரண்டை… டேஸ்டி துவையலுக்கு சிம்பிள் டிப்ஸ் பாருங்க!

pirandai thuvaiyal making in tamil: பிரண்டை துவையல் உடல் சுறுசுறுப்பை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. ஞாபகசக்தியை பெருக்குகிறது. மற்றும் மூளை நரம்புகளை பலப்படுத்துகிறது.

Breast Health
மார்பகம் பெரிதாக இயற்கையான வழி இருக்கு… இந்த உணவுகள் முக்கியம்!

நிகழ்கால பெண்களும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சத்தான உணவுகள் மற்றும் சீரான உடற்பயிற்சிகள் மூலம் மார்பகங்களை பெரிதாக்கிக் கொள்ள முடியும்.

உடலுறவு உணர்ச்சி குறையும்… சுகர் உருவாக்கும் பாதிப்பு என்ன?

ரத்த சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வைத்துக் கொள்ளாமல் இருந்தால், ஆண்மைக் குறைவு பிரச்சனைகள் நிச்சயம் உண்டாகும்

வேம்புவில் இருக்கு ரகசியம்… ஆண்களுக்கு இயற்கையான குடும்பக் கட்டுப்பாடு

வேப்ப மரப்பட்டைகள் மற்றும் வேப்ப இலைகள் இயல்பாகவே ஒரு பூச்சி கொல்லி மருந்தாக வேலை செய்கிறது.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் அருகம்புல் சாறு… என்னென்ன நன்மை தெரியுமா?

கிராமப்புறங்களில் வயல்வெளிகளில் அருகம்புல் எளிதாகக் கிடைக்கிறது. இதைப் பறித்து தண்ணீரில் நன்கு அலசி தூய்மைப்படுத்திய பின் தண்ணீரைச் சேர்த்து நன்கு இடித்து சாறு எடுத்து அருந்தலாம்.

விதவிதமான முட்டை ரெசிபிகள்.. டயட் இருப்பவர்கள் இதை ட்ரை பண்ணலாம்!

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு முட்டை சிறந்த உணவாக உள்ளது. முட்டை நம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு, பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதால் டயர் இருப்பவர்கள் காலை உணவில் முட்டை…

காலையில் ஒரு கிளாஸ் லெமன் வாட்டர்… இப்படி குடிச்சா சுகர் போயே போச்சு!

உடலின் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. காலையில் ஒரு கிளாஸ் லெமன் வாட்டர் குடித்துப் பாருங்கள். உங்களுடைய சுகர் போயே போச்சு என்பதை…

எந்த எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும்? எவ்வளவு? எதில் கொழுப்பு அதிகம்?

கொழுப்பு எடுத்துக் கொள்வதில் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக் கூடாதவை; எந்த எண்ணெய்யை பயன்படுத்த வேண்டும்? எவ்வளவு பயன்படுத்த வேண்டும்?

காலை உணவாக தயிர்- வாழைப் பழம்: இந்த 5 நன்மைகள் இருக்கு!

காலை உணவாக தயிர் மற்றும் வாழைப்பழத்தின் கலவையை எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்லாமல் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாகவும் உள்ளது.

Idli batter in half an hour ferment tips in tamil
மாவு அரைத்த அரை மணி நேரத்தில் இட்லி? ஈஸியா புளிக்க வைக்க இப்படி வழி இருக்கு!

Simple Tips for Idli Batter  Fermentation within half an hour Tamil News: புதியதாக அரைத்த இட்லி மாவை அரை மணி நேரத்தில் புளிக்க வைத்து இட்லி…

Loading…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.