Healthy Life

Healthy Life News

What should you do if you are alone and have a heart attack?
தனியாக இருக்கும்போது மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்? மருத்துவர் விளக்கம்

நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஆஸ்பிரின் (300 மி.கி.), க்ளோபிடோக்ரல் (300 மி.கி.) மற்றும் அடோர்வாஸ்டாடின் (80 மி.கி.) ஆகிய மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஆப்பிள் ஜூஸ் தொப்பையை குறைக்குமா? புதிய ஆய்வு கூறுவது என்ன?

உள்ளுறுப்பு கொழுப்பைப் பற்றி நாம் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? ஏனென்றால், இது இருதய-வாஸ்குலர் நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான நமது ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

விந்தணுக்களில் ஆண், பெண் வேறுபாடு உண்டா? பெண்ணின் உடலில் எத்தனை நாள்கள் விந்து வாழும்!

ஒரு பெண் கருவுற விந்தணுக்கள் காரணமாகின்றன. ஆனால் இந்த விந்தணுக்கள் பல்வேறு இரகசியங்களை கொண்டது. அதில் சிலவற்றை நாம் எளிதில் அறிந்துகொள்ள இயலாது.

ஃபைபர், புரோட்டீன் நிறைய இருக்கு… சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இந்த பழத்தை விடாதீங்க!

கொய்யாப்பழத்தில் கால்சியம், மாங்கனீஸ், லைகோபீன், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன

காலையில் சுகர் கிடுகிடுவென ஏறுகிறதா? வெறும் வயிற்றில் 2 கிராம்பு!

கிராம்பு எண்ணெய் வலி நிவாரணம், செரிமான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துதல் மற்றும் சுவாச நிலைமைகளுக்கு உதவுதல் போன்ற மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மாரடைப்பு பயம் இருக்கா? தினமும் 6000- 9000 அடி நடங்க..!

மாசசூசெட்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் முன்னணி எழுத்தாளர் டாக்டர் அமண்டா பலுச், ஒவ்வொரு 1000 அடி நடைப்பயிற்சியில், சிவிடி அபாயம் குறைகிறது என்று கூறியுள்ளார்.

தென் கொரிய மனிதரை கொன்ற ‘மூளையை தின்னும் அமீபா’: இந்தியாவிலும் இருக்கிறதா?

மூளையை உண்ணும் அமீபா, மூளை திசுக்களை அழித்து, முதன்மை அமீபிக் மெனிங்கோஎன்செபாலிடிஸ் (primary amebic meningoencephalitis) எனப்படும் ஆபத்தான தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது.

பேரீச்சை, திராட்சை, எள்ளு… ரத்த சிவப்பு அணு அதிகரிக்க இப்படி சாப்பிடுங்க!

உடலில் ஹீமோகுளோபின் (ரத்த அளவு) குறைவாக உள்ளது என மருத்துவர்கள் சொல்வதை கேட்டிருப்போம். குறிப்பாக பெண்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு இருக்கும். இதற்கு ஆரோக்கியமான முறையில் எளிய முறையில்…

சுகர் இருக்கா? அப்போ உங்களுக்கு விட்டமின் டி, விட்டமின் பி12, ஸிங்க், அயோடின் அவசியம் வேணும்!

சர்க்கரை நோய் இருக்கிறதா? அப்போ உங்களுக்கு விட்டமின் டி, விட்டமின் பி12, ஸிங்க், அயோடின் அவசியம் வேண்டும். அவற்றை பெறுவதற்காண உணவுகளை மருத்துவரின் கண்காணிப்பின் கீழ் எடுத்துக்…

சுகர் கிடுகிடுவென ஏறிப் போச்சா? உடனே குறைக்க இதைப் பண்ணுங்க!

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். உங்கள் ரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன.

அரிசி சாதம் ஒரே மாதிரி சாப்பிட்டு போர் அடிக்குதா? உடல் நலம் பேண இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க!

அரிசி அன்னத்தை விட மாவும் அவலும் எட்டுமடங்கு அதிக பலம் தரக் கூடியது. அதை விட எட்டு மடங்கு பலத்தைப் பாலும் பழமும் தரும்.

தினமும் 5- 10 பாதாம்… 30 வயதை தொடும் பெண்களுக்கு இது ரொம்ப முக்கியம்!

தினமும் காலையில் ஒரு தேக்கரண்டி எள்ளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், எள் சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தினமும் அதிகபட்சம் 30 கிராம் அரிசி… சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இந்த அளவை நோட் பண்ணுங்க!

சர்க்கரை நோயாளிகள் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவை தவிர்க்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள். ஆனால், சர்க்கரை நோயாளி தினமும் 30 கிராம் அரிசி எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்…

இரவில் 8-10 உலர் திராட்சை நீரில் ஊற வைத்து… இதில் இவ்ளோ நன்மையா?!

இரவில் 8-10 உலர் திராட்சைகளை தினமும் நீரில் ஊற வைத்த உலர் திராட்சையை தினமும் உட்கொள்வதால் நிறைய நன்மைகளைப் பெறலாம். நீங்களும் ட்ரை பண்ணி பாருங்க.

தினமும் காலையில் ஒரு மிளகு; ஒரு வேளை சாப்பாட்டுக்கு முன்பு ஒரு ஸ்பூன் சுக்கு பவுடர்… சுகர் பேஷன்ட்ஸ் மிஸ் பண்ணாதீங்க!

நீரிழிவு நோய் முதல் இதய ஆரோக்கியம் வரை; இந்த 5 மூலிகைப் பொருட்கள் ரொம்ப முக்கியம்; எப்படி, எவ்வளவு எடுத்துக் கொள்வது என்பது எங்கே

ஒவ்வொரு முறை சாப்பிட்ட பிறகும் ஒரு கிளாஸ்… ரத்த குளுக்கோஸ் அளவை குறைக்க இதைப் பண்ணுங்க!

வீட்டு சமையலறையில் உள்ள பொருட்களை வைத்தே இந்த நிலைமைகளுக்கு தீர்வு காணலாம் என்பது பலரும் அறியாத ஒரு உண்மையாக இருக்கிறது.

இதுதான் சுகர் கம்மியான வாழைப் பழம்: டயாபடீஸ் பேஷன்ட்ஸ் இதை நோட் பண்ணுங்க!

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சூப்பர் நியூஸ்… இனி நீங்களும் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாம்; எந்த வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவது? எப்படி சாப்பிடுவது என்பது இங்கே

கிடுகிடுவென சுகர் குறைந்தாலும் ஆபத்து: 15 கிராம் அளவில் இதை சாப்பிடுங்க!

ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு ‘விறுவிறுவென ஏறினாலும் ஆபத்து, கிடுகிடுவென குறைந்தாலும் ஆபத்து.’ இப்படி சுகர் லெவல் திடீர் ஏற்ற இறக்கங்களுடன் இருந்தால் அபத்தானது. ஆனால், 15 கிராம்…

மசாஜ், உணவுகள் மூலமாக மார்பக அளவை மாற்ற முடியுமா? நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?

மார்பகம் தளர்ந்த மாதிரி இருந்தால் இந்த பிரச்சனை இருக்கும் இருக்கமாக இருந்தால் இந்த பிரச்சனை என பல தகவல்கள் வெளியாகி வருகின்றன.

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஆப்பிள்… இந்த 5 நன்மைகள் இருக்கு!

ஆப்பிள்களை உணவிலோ அல்லது தனியாகவோ சாப்பிட்டால் சுவையாக இருப்பது மட்டுமின்றி, ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

Loading…

Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.