Health benefits of walking everyday

Stairclimbing லைஃப்ஸ்டைல்
படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதன் மூலம் எவ்வளவு கலோரிகள் குறைக்கலாம்? நடைபயிற்சியுடன் ஒரு ஒப்பீடு!
By WebDesk
Mar 25, 2025 19:16 IST 1 Min read
Walk லைஃப்ஸ்டைல்
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நடைபயிற்சி மட்டும் போதுமா? உண்மையை விளக்கும் டாக்டர் அருண் குமார்!
By WebDesk
Mar 13, 2025 10:06 IST 1 Min read
666 Walking லைஃப்ஸ்டைல்
டின்னருக்கு பிறகு இரவில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்; 6000 - 8000 ஸ்டெப்ஸ் நடை... சுகர், பி.பி என்னாகும்னு பாருங்க!
By WebDesk
Jan 25, 2025 16:02 IST 1 Min read
walking Lifestyle
ஒரு நாளில் நீங்க எவ்வளவு தூரம் நடக்கணும்?
By Mona Pachake
Jul 10, 2024 10:14 IST
walking Lifestyle
பின்னோக்கி நடப்பதில் இவ்வளவு நன்மைகளா?
By Mona Pachake
Jul 03, 2024 17:41 IST
walking ஆரோக்கியம்
இரவு உணவுக்குப் பிறகு நடைபயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
By Mona Pachake
Jun 29, 2024 14:33 IST
stairs ஆரோக்கியம்
தினமும் படிக்கட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
By Mona Pachake
Jun 25, 2024 22:48 IST
walking ஆரோக்கியம்
காலை நடைப்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் அற்புதமான பலன்கள்
By Mona Pachake
Jun 10, 2024 13:41 IST
walking - unsplash (1) ஆரோக்கியம்
இரவு உணவிற்குப் பிறகு நடைபயிற்சி செய்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
By Mona Pachake
Jun 05, 2024 10:05 IST
walking ஆரோக்கியம்
8 வடிவ நடையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
By Mona Pachake
Jun 01, 2024 21:20 IST
1 2 ... Next