Moringa Leaves

முருங்கைக்கீரை வைத்து சிம்பிள் சூப்... பி.பி குறைய டாக்டர் சிவராமன் சொல்லும் டிப்ஸ்!

பூண்டு, வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கினால்... இனி முருங்கைக்கீரை வேண்டாம்ன்னு சொல்லவே மாட்டிங்க!

வாரத்திற்கு 2 முறை சாப்பிட்டால் ஆஸ்பத்திரிக்கே போக வேணாம்… உடலுக்கு வலு தரும் முருங்கைக்கீரை சட்னி: செஃப் தீனா ரெசிபி

பி.பி கூடினாலும்... குறைந்தாலும்... இந்த ஒரு கீரைதான் பெஸ்ட் உணவு: மருத்துவர் சிவராமன்

முருங்கை இலை இருக்கா? ஃபைவ் ஸ்டார் ஹோட்டலில் 1000 ரூபாய்க்கு விற்கிற ஒரு சூப்: வெங்கடேஷ் பட் ஈஸி ரெசிபி

முருங்கைப் பொடியை உட்கொள்வதன் சிறந்த நன்மைகள்

ஒரு கைப்பிடி முருங்கை இலை, 2 கிளாஸ் தண்ணீர்... இரும்புச் சத்துக்கு இது கேரண்டி!

மோரிங்கா மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

விட்டமின் சி நிறைய இருக்கு… முருங்கைக் கீரை பொரியல் சிம்பிள் ரெசிபி இதோ!

50 கிராம் முருங்கை இலை... சுகர் பேஷன்ட்ஸ் இதை முதல்ல ட்ரை பண்ணுங்க!