High protein veg breakfast

லஞ்ச் பாக்ஸுக்கு ஒன்பாட் ரெசிபி: புரதம் நிறைந்த கருப்பு சுண்டலில் இப்படி செய்யுங்கள்

முட்டையை விட அதிக புரதச் சத்து; இந்த சைவ உணவுகளை மிஸ் பண்ணாதீங்க; டாக்டர் பொற்கொடி

புரதம் ரொம்ப முக்கியம்; ஆயுளை அதிகரிக்க தினமும் இரவில் இதை செய்யுங்க: மருத்துவர் சிவராமன்

காலை உணவுக்கு டேஸ்டியான தானிய தோசை.... இப்படி தோசை சுட்டுக் குடுங்க உங்க குழந்தைங்க வேண்டாம்னே சொல்ல மாட்டாங்க!

65 கிலோ நபருக்கு ஒரு நாளில் 390 கிராம் புரதம் தேவை: அப்போ நீங்க என்ன சாப்பிடணும்னு கணக்கு போடுங்க!

முட்டையை விட அதிக ப்ரோடீன் எதில் உள்ளது?

சைவ உணவுகளில் ப்ரோடீன் இருக்கா?

புரதச்சத்துக்கு இந்த பழங்களை சாப்பிடுங்க...!

முட்டையை விட அதிக புரதம் கொண்ட புரதம் நிறைந்த உணவுகள்

உங்கள் உணவில் புரதம் மற்றும் அதன் நன்மைகள்